Wie sport, vraagt meer van zijn voeten dan gemiddeld. Meer kilometers, meer klappen, meer zweet en meer wrijving. Dat is prima, zolang de voet de kans krijgt om die belasting op te vangen.
Een blaar ontstaat door wrijving in combinatie met vocht. Een sok die niet strak zit, een schoen die net te ruim is en een voet die zweet vormen samen de perfecte combinatie.
Kies naadloze sportsokken die vocht afvoeren, zorg dat de schoen goed vastzit rond de wreef, en smeer gevoelige plekken voor een lange training in met een antiwrijvingsproduct.
Een dun eeltlaagje op de bal van de voet is bij sporters normaal en zelfs functioneel. Pas als het zo dik wordt dat het scheurt of dat er een blaar onder ontstaat, moet het weg.
Laat het daarom niet volledig verwijderen vlak voor een wedstrijd. Een dag of tien ertussen laten is verstandiger.
Een blauwzwarte teennagel na een lange loop is een bloeduitstorting onder de nagel, meestal door een schoen die te kort is of waarin de voet naar voren schuift.
Controleer de lengte: er hoort een duim breed ruimte tussen de langste teen en de neus van de schoen als u staat. Zet de veters strak genoeg vast bij de wreef.
Te lange nagels stoten tegen de neus van de schoen, te korte nagels laten de huid over de rand groeien. Recht afknippen tot net aan de teentop is ook voor sporters de regel.
Knip een paar dagen voor een wedstrijd, niet de avond ervoor. Dan is een eventueel gevoelig randje weer weggetrokken.
Trek natte sokken en schoenen zo snel mogelijk uit en laat de schoenen drogen. Zweet dat blijft zitten weekt de huid en maakt haar kwetsbaar voor schimmel en blaren.
Douche uw voeten, droog goed af tussen de tenen en smeer 's avonds in. Dat kost een minuut en scheelt veel.
In de praktijk hoort dit onderwerp bij ingegroeide nagel en kloven behandelen. Daar leest u hoe Patty werkt, of u vraagt direct een afspraak aan.
Verdiepende informatie: wat kost het behandelen van een ingegroeide nagel?, wat kost het behandelen van kloven?, basisbehandeling in Hoorn.
Wacht niet tot iets pijn doet. Een klein plekje dat stoort bij het lopen is in een half uur verholpen; hetzelfde plekje na drie maanden meestal niet.
Liever laten zitten. Springt hij open, houd hem dan schoon en dek hem af.
Meestal door herhaalde stoten in een te korte schoen. De nagel groeit er weer aan.
Vaak elke vier tot zes weken, omdat eelt sneller opbouwt.
Beschrijf kort waar u last van heeft, dan kijkt Patty met u mee. U ontvangt snel een persoonlijke reactie.
Neem contact op Afspraak aanvragenVraag vrijblijvend een afspraak aan, in de praktijk in Hoorn of gewoon bij u thuis.
Afspraak aanvragen Meer informatie